昨日は「木枯らし1号」が吹き、いよいよ冬の寒さを感じる季節になってきました。

急に気温が下がるこの時期は、身体が寒暖差に対応しようとすることで、自律神経に負担がかかりやすくなります。

その影響で、疲れが抜けにくい、身体がだるい、頭痛やめまいを感じる、眠りが浅いなど、さまざまな体調不良が起こることがあります。

また、寒さで身体が縮こまり、首・肩・背中の筋肉が緊張しやすくなるため、肩こりや首の痛み、腰痛なども悪化しやすい時期です。

「少し張っているだけだから」と我慢していると、痛みが慢性化してしまうこともあります。

寒さが本格的になる前に、身体の緊張をほぐして血流を整え、冬を快適に過ごせる身体づくりをしていきましょう。

肩こりや腰痛、疲労感、自律神経の乱れ、交通事故でのおケガなど、気になる症状がありましたら、川崎西口整骨院にお気軽にご相談ください。