急に気温が下がり、寒さを感じる日が増えてきましたね。

この時期は、寒さによって筋肉や関節がこわばり、血行も悪くなりやすくなります。その影響で、肩こりや首の痛み、腰痛など、身体の不調を感じる方が増えています。

特に最近は、急な冷え込みによる「ぎっくり腰」で来院される方も増えています。

寒い朝の起床時や、顔を洗おうと前かがみになった瞬間、重い物を持ち上げた際など、何気ない動作がきっかけで腰を痛めてしまうこともあります。

予防のためには、身体を冷やさないこと、朝起きた際に軽く身体を動かしてから活動すること、長時間同じ姿勢を続けないことが大切です。

また、入浴で身体を温めたり、無理のない範囲でストレッチを行うこともおすすめです。

寒さが厳しくなるこれからの季節、知らず知らずのうちに身体には負担がかかっています。

肩こりや腰痛、身体の重だるさ、交通事故でのおケガなど、気になる症状がございましたら、我慢せず早めにご相談ください。

川崎西口整骨院では、お一人おひとりの状態に合わせた施術で、皆様の健康な毎日をサポートいたします。

本格的な冬を迎える前に、しっかり身体を整えておきましょう！